¿Cómo ir bien preparado a la sierra?
En el 2010 hicimos un vídeo muy ilustrativo sobre cómo ir bien preparados a los cursos de la sierra. Aquí os recordamos lo más importante:
Para todos aquellos primerizos o con dudas de última hora, aquí os dejamos un vídeo con información sobre cómo ir bien preparado a los cursos de la sierra y el top 12 de cosas que no se pueden olvidar:
1.- Prepara todo la tarde anterior. Hay que madrugar bastante el día del curso y si ya lo tienes todo listo, irás más tranquilo.
2.- Mete los esquís y los bastones en una funda. Ponle nombre a la funda, a ser posible en un sitio bien visible, para que nadie se equivoque y se lleve lo tuyo sin querer.
3.- Si los esquís son tuyos pon el nombre con rotulador que no se borre. Si son de alquiler, recuerda algo que tengan para poder reconocerlos en pistas cuando te los quites para comer o ir al baño. Una pegatina, un dibujo… y luego quítalo cuando lo devuelvas.
4.- Mete las botas en la bolsa de botas. Pon tu nombre también, o algo para reconocerla: un pañuelo, una bolsa atada, un lazo… Piensa que puede haber más personas en el autobús que tengan la misma bolsa. Sé responsable de tu material. Cuando te cambies por la mañana en la estación, deja las zapatillas dentro de la bolsa, ciérrala y métela en el maletero del autobús para la vuelta. Así no se perderá nada.
5.- Mete el casco en la bolsa de botas. Puedes poner unos calcetines de repuesto en la bolsa de botas, por si a la vuelta quisieras ponerte unos calcetines limpios y calientes.
6.- Prepara una mochila manejable, que puedas esquiar con ella, con la comida que vayas a tomar (tampoco te pases). En esa mochila pon también las gafas, los guantes, el gorro, la crema, el protector labial, un buff… Otros guantes de repuesto, por si necesitas sustituir los tuyos si están muy mojados, a la hora de la comida: a tu elección.
7.- En cuanto a comida, un par de bocadillos o tres si son pequeños, frutos secos, alguna chocolatina, algo de fruta fácil de tomar (mandarinas, plátano), patatas fritas pequeñas, bebida… Pero que quepa en una mochila manejable. Puedes dejar algo que no se rompa en la bolsa de botas para la vuelta de esquiar.
8.- Prepara el dinero del forfait (35 euros) en un sobre o en la cartera. Se lo tendrás que dar al monitor en la ruta de ida. Ponlo en la mochila de la comida, que va contigo arriba en el autobús. Los monitores agradecen que lo lleves justo.
9.- Si te mareas, avísalo al monitor del autobús. Lleva una bolsita de plástico para el mareo o pídela en cuánto sientas los primeros síntomas.
10.- Ropa. Una característica de la nieve es que es fría y para que se conserve es necesario el frío. Es decir, en la estación hará FRÍO. Ve bien abrigado. Lleva una camiseta interior (de manga corta vale), una de manga larga o cuello vuelto, el jersey o forro polar que abrigue y el abrigo. Para las piernas, un pantalón térmico o un pijama abrigado o unos leotardos o unas mallas… para debajo del pantalón de esquiar. Cuantas más capas lleves más retendrás el calor. Si los guantes tienen una goma o una cuerda que los ate a la muñeca mejor, así no los perdemos y siempre los tenemos a mano.
11.- Para días normales eso es suficiente. Si hay previsión de nieve o ventisca, quizá un chubasquero para poner encima del anorak sea buena idea. De esa manera no se cala el abrigo y se mantiene el calor.
12.- Pide ayuda a los monitores si necesitas algo o tienes dudas. Ellos están para ayudarte y que pases un buen día en la sierra.
Por último, aunque veas que en Madrid ciudad hace buen tiempo, no te olvides de que la sierra es otro mundo y que siempre debes subir toda la ropa. Ya tendrás tiempo de dejar lo que te sobre en el autobús. Por ejemplo, el gorro, el chubasquero, los dos guantes, las gafas de ventisca, el buff, etc… siempre deben ir con nosotros a la sierra.
